Magnesium gehört zu den für den Menschen wichtigsten Mineralstoffen. Es ist zum größten Teil im Skelett gespeichert (60%). Magnesium braucht man für die Knochen-, Eiweiß- und Fettsäurenbildung, die Bildung neuer Zellen, die Aktivierung von B-Vitaminen, die Blutgerinnung, und die Bildung von ATP - den Kraftstoff des Körpers. Magnesium ist Bestandteil zahlreicher Enzyme und ist wichtig für Knochen, Muskeln und Nerven. Die Aktivität der Enzyme im Herzmuskel ist magnesiumabhängig. Es ist auch für den Abbau von energieliefernden Nährstoffen (Kohlehydrate, Fette, Proteine) zuständig und wird zur Insulinausschüttung und -funktion benötigt.

Da Magnesium so viele verschiedene Funktionen im Körper erfüllt, ist es schwierig, die genauen Gründe für einige seiner klinischen Wirkungen festzustellen.

Ein Mangel spielt bei vielen Herzkrankheiten eine Rolle. An Herzattacken Verstorbene weisen z.B. signifikant reduzierte Magnesiumwerte im Herzmuskel auf. Bei Herzerkrankungen gehört heute die Zufuhr von Magnesium zu den üblichen Behandlungen, wodurch meist auch die Gabe anderer Medikamente verringert werden kann. Bei Bluthochdruck besteht häufig ein verborgener Mangel an Magnesium. Bei Untersuchungen an 1.000 Patienten hatten immerhin 45% einen zu niedrigen Magnesiumspiegel. Bei Bluthochdruck sollten zusätzlich 100 - 200 mg Magnesium pro Tag eingenommen werden. Die Aufnahme von Magnesium wird durch Calcium deutlich verbessert.

Ein Magnesiummangel wirkt sich außerdem sehr negativ auf die Schwangerschaft aus und kann neben Waden- und Bauchkrämpfen sogar zu Fehlgeburten und frühzeitigen Wehen führen.

Menschen mit Diabetes tendieren zu niedrigen Magnesiumspiegeln. Doppelblindstudien deuten darauf hin dass die Ergänzung mit Magnesium dieses Problem überwindet. Magnesium-Ergänzung hat die Insulinproduktion bei älteren Menschen mit Typ 2 Diabetes verbessert. Das Auftreten einer durch Diabetes verursachten Schädigung der Augen ist bei Typ 1 Diabetikern die ein Magnesiumdefizit aufweisen wahrscheinlicher. Bei schwangeren Frauen mit Typ 1 Diabetes und Magnesiumdefizit kann der Magnesiummangel sogar für die hohe Rate einer Fehlgeburt und Geburtsschäden die im Zusammenhang mit Typ 1 Diabetes stehen verantwortlich sein. Die amerikanische Diabetesvereinigung räumt "starke Zusammenhänge… zwischen Mangesiumdefizit und Insulinresistenz" ein. Viele Ärzte empfehlen dass Diabetiker mit normaler Nierenfunktion täglich 200 - 600 mg Magnesium zu sich nehmen sollten.

Enthalten in: Ultra Vitamins 2000 - VL Retard - Cardio fit 40+ - Prenatal Prevent - Magnesium 400 - Cal-Mag Complete - Coral Calcium - Protein Plus - Gluco Splash forte - Hypo Splash

Magnesiumcitrat ist eine Form von Magnesium und gehört zu den basisch reagierenden Mineralstoffen, die einer Übersäuerung vorbeugen können.

Enthalten in: Cal-Mag Complete - Magnesium 400 - pH-Basiczym

Maitake enthält u.a. Calcium, Magnesium, Kalium, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B2, Niacin und Lektine. Er kann durch seine Polysaccharide einige schädliche Bakterien und Viren hemmen, antikarzinogen wirken und Hepatitis vorbeugen. Er wirkt blutzuckersenkend indem er die Fähigkeit des Körpers verbessert Glukose zu erkennen. Er kann den Fettstoffwechsel positiv beeinflussen und Bluthochdruck senken. Außerdem kann er bei Übergewicht die Gewichtsabnahme unterstützen.

Enthalten in: Immun Power forte

Maltase ist ein pflanzlich basierendes Enzym. Es kann Kohlenhydrate, Malz und Getreidezucker aufspalten. Es spaltet sowohl komplexe als auch einfache Zucker auf. Dieses Enzym wird in DP (Degrees of Diastatic Power) gemessen.

Enthalten in: Allerazym - Digestzym - LT-Zym

Mangan ist ein lebenswichtiges Spurenelement. Es ist ein Enzymaktivator und am Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel beteiligt. 40 % des Mangan im Körper befindet sich in den Knochen. Weiter ist es in der Leber, den Nieren, im Pankreas, in den Muskeln sowie in Haarpigmenten zu finden. Mangan spielt für die gesunde Entwicklung und das Körperwachstum, aber auch bei der Entgiftung des Organismus und der Stärkung der Abwehrfunktionen eine wichtige Rolle.

Es ist notwendig für gesunde Haut, normale Knochenentwicklung, Knorpelwachstum, Blutbildung, Verdauung, Glukosetoleranz und Unterstützung der Sexualhormonproduktion. Es hilft auch bei der Aktivierung von Superoxid Dismutase (SOD) - einem wichtigen Antioxidant-Enzym.

Diabetiker können niedrige Mangan-Blutwerte aufweisen. Tierforschungen deuten darauf hin dass ein Mangandefizit zu Glukoseintoleranz beitragen und durch Supplementation umgekehrt werden kann.

Enthalten in: Ultra Vitamins 2000 - VL Retard - Cardio fit 40+ - Prenatal Prevent - Cal-Mag Complete - Protein Plus - Gluco Splash forte

- siehe L-Methionin -

Enthalten in: Mexican Yams

Mariendistel wird seit dem Mittelalter für Heilzwecke kultiviert. Milchdistel Extrakt enthält Silymarin, welches die Leber schützt, das Wachstum neuer Leberzellen anregt und den Glutathion-Spiegel erhöht. Als eine der besten Leberschutzpflanzen kann sie helfen, jegliche Leberschwäche und -störung zu lindern, ja sogar zu beheben. Es wurden auch Erfolge bei Leberzirrhose, Hepatitis, erhöhten Bilirubinwerten im Serum, Appetitmangel, Stauungen und bei der Krampfadern- und Hämorrhoidenbehandlung erzielt. Sie vermag sogar neue Leberzellen zu bilden, was wenige Heilpflanzen vermögen, daher kann es auch bei Leberschäden, die durch Alkohol verursacht wurden, hilfreich sein.

Enthalten in: Vit Antioxidant Power 2000 - Vit Greens Complete

Jeder Mineralstoff macht in unserem Körper mehr als 0,1% des Körpergewichts aus, jedoch kommen Spurenelemente nur in geringen Mengen im Körper vor. Jedes einzelne Element ist aber für den Organismus lebensnotwendig. Es gibt kaum einen Stoffwechselprozess, an dem nicht mindestens ein Mineralstoff oder ein Spurenelement beteiligt ist. Eine konstante Zufuhr gewährleistet einen reibungslosen Ablauf.

Mineralien sind für beinahe 95% der täglichen Funktion des Körpers lebensnotwendig.

Ohne Vitamine kann der Organismus, wenn auch sehr schlecht, funktionieren.

Ohne Mineralien jedoch stirbt der Mensch.

Ein Mangel an einem Mineralstoff oder Spurenelement kann den gesamten Organismus in Schwierigkeiten bringen. Die möglichen Folgen sind vielfältig und ernsthaft.

In unserem Körper befinden sich 46 Mineralstoffe, und nach dem heutigen Kenntnisstand sind noch mindestens weitere 14 Spurenelemente, obwohl sie vom Organismus in unvorstellbar kleinen Mengen benötigt werden, lebenswichtig.

Ausführliche Infos zu einzelnen Mineralien finden Sie bei: Calcium-Magnesium-Zink - Cal-Mag Complete - Coral Calcium - Magnesium 400 - Selen Compact - Zink 23 + C 100 - Zink 50 mg - Zink Chelat 100 mg

Molybdän ist ein lebensnotwendiges Spurenelement. Etwa 8 - 10 mg Molybdän sind im menschlichen Körper enthalten. 60 % davon sind im Skelett vorhanden, der Rest verteilt sich auf Leber, Lunge, Nieren und die Haut. Molybdän aktiviert Enzyme im Kohlenhydrat-, Fett- und Eisenstoffwechsel. Es fördert dadurch die Entgiftung, Leistungsfähigkeit und das Immunsystem. Es wird für den Stoffwechsel von schwefelhaltigen Aminosäuren und der Harnsäure benötigt. Außerdem trägt es zur Speicherung von Fluoriden bei und kann daher auch der Karies vorbeugen. Der Gehalt an Molybdän in Lebensmitteln schwankt sehr stark, da er von der Molybdänhaltigkeit der Böden abhängig ist. Daher sind Ergänzungen recht empfehlenswert.

Enthalten in: Ultra Vitamins 2000 - VL Retard - Prenatal Prevent - Cal-Mag Complete - Protein Plus

Als vom Körper benötigter essentieller Nährstoff spielt MSM eine wichtige Rolle bei der Produktion von Kollagen. Unzureichende Mengen von MSM können dazu beitragen, dass der Körper nicht mehr in der Lage ist verletztes Bindegewebe zu reparieren oder zu ersetzen. MSM kann auch eine bedeutende Rolle dabei spielen Schmerzen von entzündeten Gewebezellen zu lindern. Diese Entzündungen treten meistens auf, wenn Gewebezellen bei Luftdruckveränderungen nicht in der Lage sind ihren Flüssigkeitsspiegel anzupassen. Deshalb sagen viele Menschen, dass sie anhand ihrer schmerzhaften Gelenke oft das Wetter voraussagen können. MSM hilft den Flüssigkeitsaustausch im Gewebe zu regulieren, indem es die Zellwände weich und flexibel hält. Die Einnahme kann u.a. bei Arthrosen erfolgen, oft wird MSM dann mit anderen Nährstoffen kombiniert, beispielsweise mit Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat oder Celadrin®.

Enthalten in: Joint Flexx - PR Formula

Mucolase ist ein pflanzlich basierendes Enzym. Es kann Schleim abbauen. Dieses Enzym wird in mg gemessen.

Enthalten in: Mukuszym - Virazym

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